Hot Iron ist ein einfaches und sehr effektives Langhanteltraining nach Musik. Innerhalb einer Kursstunde werden alle Muskelgruppen trainiert und gekräftigt.
Dieser Kurs begeistert Männer und Frauen jeden Alters da die Gewichte der Langhantel entsprechend dem persönlichen Trainingsstand gewählt werden.
Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.